Tips Menjaga Kesehatan Dirumah Selama Pandemi COVID-19

Di tengah masa pandemi COVID-19 ini, banyak orang-orang yang merasa resah. Virus jenis baru ini membuat orang tidak bisa melakukan aktifitasnya sebagaimana biasanya. Kita diharuskan untuk melakukan Social Distancing untuk mencegah penyebaran virus ini semakin luas. Justru kadang kita dihinggapi rasa bosan karena belum ada kepastian hingga kapan virus ini akan berakhir. Satu-satunya hal yang harus kita lakukan adalah tetap menjaga kesehatan. Berikut beberapa tips yang tim Teknologi Informasi sarankan:

Makan Yang Baik & Teratur

Tanpa vaksin, tidak ada seorangpun yang bisa sepenuhnya terhindari dari risiko tertular virus COVID-19 jenis baru. Karena itu, apa yang bisa dilakukan saat ini adalah mengkonsumsi makanan yang sehat disertai dengan suplemen untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh seperti Usana Indonesia

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menyarankan setiap orang menghindari rokok, alkohol, maupun obat-obatan apapun yang dianggap dapat mengatasi stres karena situasi saat ini. Jangan lupa, saat telah merasa demikian untuk menghubungi petugas kesehatan.

Tidur Yang Nyenyak

Tidur sangat penting bagi tubuh untuk memperbaiki sel, membersihkan racun, mengkonsolidasikan ingatan kita dan memproses informasi. Kurang tidur dapat berdampak besar pada kesehatan yang secara negatif mempengaruhi konsentrasi kesejahteraan psikologi dan bahkan kecerdasan emosional.

Berolahraga Yang Cukup

Berolahraga dapat melepaskan zat kimia dalam tubuh yang membuat setiap orang merasa lebih baik. Ini juga dikaitkan dengan tidur lebih baik, berkurangnya stres dan rasa cemas, serta meningkatkan fungsi memori dan kognisi.



Lakukan Kegiatan yang menenangkan

Cobalah melakukan kegiatan yang menenangkan dan beristirahat sejenak dari berbagai berita. Saat ini menjadi waktu yang tepat juga untuk melakukan hal yang biasanya tidak bisa dilakukan karena kesibukan Anda sehari-hari. Bagi kita para pelaku Teknologi Informasi tentunya banyak hal bermanfaat yang bisa kita lakukan seperti membuat website atau mempercayakannya pada Jasa Pembuatan Website terbaik di kota anda, menulis artikel dan lain sebagainya.

No comments for "Tips Menjaga Kesehatan Dirumah Selama Pandemi COVID-19"